VBACママ、お疲れ様でした!

baby

生まれたばかりのベビー!ブリティッシュスタイルのかわいいバラ柄ファブリックに囲まれてスヤスヤと眠れる森のお姫さま🌹です。その傍らで、赤ちゃんのお母さん、Iさんにお産体験を振り返って頂きました。

今回VBAC(帝王切開後の経腟分娩)を体験した彼女は、「高齢出産だし、前のお産で切ったから、安全のためにまた切らなければいけないかな」と思い、計画帝王切開を予定していました。

そんな中、妊娠もいよいよラストステージに入ったころ、私はIさんに、今一度、自分が本当はどんなお産をしたいのか考えて頂きました。映画、本などで学んで頂くだけではなく、これまで頑張ってきたご自分をたっぷりとねぎらってあげながら少し涙を流して浄化して頂いたり、お腹の赤ちゃんに話しかけていただいたりと、静かな時間をご一緒しました。

そんな心身の内側に湧いてきたラストミニッツの気づき。その気づきに支えられて、とても素晴らしいお産をした彼女は今、「計画帝王切開から自然分娩に切り替えて本当によかった!」と充実感でいっぱいです。「助産師さんにも褒められるくらいのすごくスムーズなお産だったから、こういうことが実はできるんだよってみんなにも勧めてあげたいな」そう語るIさんの表情は春の日差しのようにやわらかく光り輝いていました。

ただ、おっぱいを与える度、特に乳汁が溢れ出てくる瞬間、不意に表現しがたい悲しみに胸がいっぱいになるとのこと。それを単にホルモンのせいとだけ片付けないアプローチに沿って、少し時間をとってIさんに思いを巡らせてもらいました。なぜなら、ホルモン分泌の仕組みを理由にすれば、産後を乗り越えていくうえでより楽なのですが、それだけだと、起こっている事態に対して、少し機械的な解釈になってしまうことがあるように思うんです。

ホルモンのメカニズムを知っておくことは知識としてとても大切ですが、同時に、心情的に自分の感じているものにも寄り添ってあげて、しばらくの間そっと自分のうちに広がるものに耳を傾ける時間をもうけたほうが、のちのちの子育てのリソースとなっていく気がします。

それにIさんの場合、お話を伺っていた私には、何か特別な気持ちの深まりが彼女の根底にあるように思われました。

~「慈悲」って、なんで‘悲’という感じが入っているのかな。。。~

授乳を通して私たちは、生まれたての小さな体の中へ、その子が大きく育っていくためのエネルギーを注ぎます。赤ちゃんの心身を成長させる創造のエネルギーの源が母乳です。そんな圧倒的な生命エネルギーの塊のようなものを放出しつつ、その一方で感じる漠々とした寂寥感はなんなのだろう。。。

「確かにしんどいことも多い授乳ですが、捉え方によってはお乳を与えている間、お母さんたちはキリスト教のマリアの‘慈悲のこころ’とか、仏教で‘色即是空’といわれる境地を垣間みるのかもしれませんね。」なんて私が言うと、お母さん方のなかには、「それ、すごく分かります」、「授乳って深いです」などと頷く方がいます。
連綿とつながる命の循環に、赤ちゃんを産み出すとともに自分も乗っからせてもらい、安堵感を感じる。その反面、不意に突き放されたように、広大な宇宙に取り残されてしまったような、砂塵にも満たない自分と我が子の存在が無性に虚しく感じられたり、場合によっては、人間の定め、悲しみといったものを瞬時にして、言葉を超えた体験として感じることがあってもおかしくないのですよね、きっと。

個人的な話になりますが、私が一人目を産んだのもやはり春でした。当時は、桜が咲いても感極まって涙が流れ、散るのを眺めてもその美しさに悲しみを感じ、涙をこぼしながら授乳していました。それは10年以上経っても、まるで昨日のように思い出されます。

そう、「沙羅双樹の花の色、なんだなぁ」と授乳の度に感じ入っていたわけです。ちょうどその当時、私は毎日新聞のウェブ上で一年以上にわたり連載を書かせて頂いていました。その時の抜粋が以下の文章です。ちょっとだけ手直しをしましたがここに載せますね。

 

「窓越しに、濡れそぼる早咲きの桜が見える。せっかく咲いたのに、もう容赦なく冷たい雨に打たれているのだから、自然はなんと厳しいものかとあらためて思う静かな午後。傍らには産まれて3週間になる娘がかすかな寝息をたてている。

 

 桜が雨粒に洗われている同じ時、この家ではちいさな体が深い眠りにおちている。訳もなく、このふたつの出来事に何かつながりがあるように思えて、一瞬、まじまじと娘の寝顔を見つめてしまう。桜だけではない、何を見ても、すべてがお互いに関わりをもち、刻一刻と宇宙が呼吸をしているように感じられる。

今までの人生、たいていの出来事ではこそばゆくて口にするのがためらわれた言葉だが、こういうことを‘しあわせ’、なんて呼んでもいいのかもしれない。

 

もう少しあたたかくなったら父の墓参りへ行こう。行って、「孫を抱きたい」と、昨年のちょうど今ごろ、この部屋で冗談まじりに言っていた父に報告をしなければ。

 

 あの日、私の押す車椅子のなかから父がポツリと「来年も桜見れるかなぁ」、そう言って花びらに手を伸ばそうとした。「お父さんったら何言ってるの。もちろん来年も一緒に見ようね」、すかさず元気な声で返したけれど、ガトゴト揺れる尾根道を上下する骨ばかりの背中がかすんで見えなくなった。あの時、死とは、去年までここにいたものが今年にはいなくなることだと思っていた。

 

けれど、父が死に、私は身ごもっていると知った。流れた季節の分、確実にお腹は膨らみ、そしてこの春、父の血を継いだあたらしい命が誕生した。

死は死ではない。命は、見事に今日もめぐっている。」

と、読み返して恥ずかしくなるくらい感傷的な文章を臆面もなく書いて、今ほどインターネットが普及していなかった時代に新聞社のウェブサイトを通して全国発信し、産後ママのおセンチぶりを曝け出していたんです。ご興味のある方は、当時の連載に手直ししたコンテンツを今後アップしていく予定ですのでどうぞお読みになってみてください。

さて、Iさんに話を戻すと、お宅の玄関ポーチにはハーブや小さな花々がそよそよと春風にのって咲いています。ガーデニングが大好きだというIさんの作業を、小さな指先がお手伝いに加わる日はそう遠くありません。

眠れる森の新生児ちゃんと、春の日差しをまとったIさんの笑顔と、次々に顔を出すお庭のお花に見送られて、私はとても大事なことを共有させて頂いたような喜びに満たされて帰途につきました。

これからもIさんのようなママさんを地道にサポートしていけたら嬉しいな、そんな元気をいただいた今朝の訪問でした。

ーーー追記ーーー

「毎日新聞インタラクティブ」に私が17−18年前に書いていた妊娠ダイアリーの連載を音声にしました。次のURLから視聴できます。

https://www.himalaya.com/ja/player-embed/1745389

生活スタイルが大きく様変わりしていく今の状況下で、妊婦さんは今後、思わぬ流れで自宅で産むことになってしまう方もあるかもしれないと思い、もしもそうなった場合に備えて、実際に家で産んだ経験談を読んでおくと少しだけでも参考になるかもしれないと思い、思い切って音声で復刻させることにしました(2020年4月)

妊婦で飛行機に乗るということ

魔女さんのようなかわいい雪だるまは、子どもたちの作品
魔女さんのようなかわいい雪だるまは、子どもたちの作品

私がドゥーラと知って、また、
20年以上前に客室乗務員としてヨーロッパの空を飛んでいたと知って、
妊婦さんに必ずといってよいほどたずねられることがあります。

「妊娠中って飛行機に乗らないほうがいいんでしょう?」

と。私は自分自身が妊娠中に飛行機に乗って旅ばかりしていたので、
人様には何も言えない立場の人間です。

ですが、産後に学びを深め、ドゥーラとなって以来、日本産婦人科医会報や産科医の個人運営するサイトなど、いくつかの情報源を参考にしながらまとめると、初期の搭乗が流産のリスクを高めることを実証するデータは今のところ出てはいません。

ただ、つわり中は乗り物酔いの起こる可能性があるなど、搭乗による身体的インパクトについてはきちんと知っておきましょう。

離着陸時の加速度負荷。

飛行中の気流による振動やそれによる外傷の可能性(防止のために妊婦用の延長シートベルトを常時着用しましょう)。

湿度およそ20%という過酷な機内環境では、空気清浄フィルターが装備されていてもフィルターを通過してしまうほど微小なウイルスにより、インフルエンザその他に罹るリスクなどは無視できません。

また、妊婦の航空機搭乗時の旅行者血栓症は今のところ報告されていないとはいえ、脱水(血液の濃縮)が血栓形成を助長する可能性もあります(血栓形成までには約4時間程度かかるといわれているので国内便の利用に際してはあまり気を使う必要はないかもしれません)。

そんなこともあって、妊娠後期の航空機搭乗に関しては、妊娠36週以降の場合、国内の航空3社を含め殆どの会社が医師の診断書(各営業所でもらえますし、サイトからダウンロードできる航空会社も多いです)を必要としており、妊娠38週以降の搭乗に際しては医師の同伴を求める航空会社が殆どです。

他にも、安全上の理由から、出産予定日から28日以内の妊婦さんは非常口座席を利用できなかったり、同伴できる幼児は1名のみであったりと、各社によって多少内容は異なっていても、いくつかの制限が出てきます。

いずれにせよ、出産予定日から29日以前の搭乗には制限がない(日数の数え方は、出産予定日を第1日目と数える)というのが一般的な乗客への対応のようです。それらのことを踏まえて私も、「飛行機利用に適している妊娠時期は、安定期である妊娠12週から28週頃までと言われてはいるけど、母子ともに健康であればいいのでは」と答えるようにしています。

もちろん、急激な振動がシートベルトから子宮に伝わりにくくするために、妊婦さん用の延長シートベルトとの間に毛布をはさむといいこと。シートベルトは腹部の下で股関節部を横切るように締めること。搭乗前や飛行中は少しでも血行がよくなるようにこまめに足首をくるくるまわしたり、トイレに立った時などは手すりや座席の背もたれなどにつかまって身体を安定させた状態で五本の足指に体重を移行しては戻すアップダウン運動を適宜行うとよいといったことなどをアドバイスします。

さらに、飲食についても、炭酸ガスの摂取を極力控えて、代わりにあたたかい白湯(機内に空のサーモフラスクとハーブのティーバッグなどを持ち込み、お湯だけもらって自分の好きなホットドリンクを頂くのもお薦めです)などでこまめな水分摂取をといった具体的な提案もします。

なかには、フライトの日が迫り、不安感が募っている方もいらっしゃるので、そういう方のためには、少しでも安心材料を増やしてもらうために、お気に入りの音楽や、どのティーバックをいくつ持っていくかといった細かいことまでリストアップのお手伝いをします。そのほか、エクササイズの目標を立てることも。例えば、一時間に一度の肩廻し、30分に一度の足首回しといったプチ運動をどのように実施するかといったことまで、当日の様子を想像しながらできるだけ具体的な目標を立ててフライトに備えます。空港内や機内での過ごし方を充実させるために、今の自分にできる範囲内で事前に心身の準備をすることで、納得のいく搭乗につながり、妊婦さんの気持ちを安定させる効果があるからです。

そんなアドバイスをしたりする私ですが、ちょっと考えさせられるハプニングも耳にしました。今年2015年元旦のニュースで、英国を代表する新聞社のひとつであるザ・ガーディアン紙の記事(Jessica Glenza記者 New York支局)による報道です。このイギリス人家族のストーリーをこのひと月、見守っていました。

<原文> http://www.theguardian.com/us-news/2015/jan/01/british-couple-hospital-bill-baby-born-new-york

あるイギリス人カップルが、出産を前に最後のロマンティックな時間をということで、ニューヨークへ5日間の旅に出かけたところ、渡航先のニューヨーク市内で予定より11週早く赤ちゃんが生まれてしまったのです。

インディペンデント紙の記事も併せますと、31パウンド(1400グラムちょっと)で生まれてきたダックス君は、出生後、レノックス・ヒル病院(NY)の新生児集中治療室でケアを受け、その間、両親は、”home-away-from-home(我が家から遠く離れても我が家にいるようなケアを)”をポリシーとして掲げる慈善団体ロナルド・マクドナルド・ハウス(Ronald McDonald House: www.rmhc.org)の施設に無償で宿泊させてもらいながらNYに滞在中とのことです。

問題は、母親のケイティー・アモスさんと父親のジョンストン氏は、レノックス・ヒル病院側から今年の3月10日まではダックス君を入院させるように告げられ、最終的にその費用は$200,000 (£130,000)、およそ2400万円 になる見込みであると言い渡されたことです。

高額費用に頭を抱える両親の仲間が、ただちに “Dax’s Tale of New York(ニューヨーク・ダックスの物語”というページをオンラインでつくり、つい最近まで寄付金を募っていました。先ほど確認したところ、目標額に達したということで、母親のケイティーさんから世界中の方々への感謝のメッセージと共に、ご恩返しということなのでしょう、現在の送金先はロナルド・マクドナルド・ハウスへと変更され、今も寄付金集めは続いています。

それにしても、今回は迅速にメディアを駆使して寄付金を募りとりあえず事なきを得たようですが、約2400万円とは、大変な金額です。年間多くの観光客を受け入れている米国で、一体どれくらいの妊産婦さんが同じような状況に立たされているのでしょう。

中でも私にとって印象的だったのは、記事に対して寄せられた一般市民のコメントです。例えば、‘ようこそアメリカへ!この国では、たとえアメリカ人であっても、そして、しっかり保険に入っているつもりでも、医療費は法外なんです!’といった書き込みは、つい半年ほど前にアメリカからイギリスに来た私には実感をともなって迫ってきます。医療を取り巻く背景がかなり違うことをひしひしと感じています。

(参照:https://www.opendemocracy.net/ournhs/paul-hobday/what-doctors-know-in-england-and-in-america?utm_source=OurNHS&utm_campaign=02687d788e-OURNHS_RSS_EMAIL_CAMPAIGN&utm_medium=email&utm_term=0_25189be8a1-02687d788e-407839821#comment-1762231341 )

私がヒューストンで地元のドゥーラ仲間と開いていた‘Houston Birth Alternatives’というオルタナティブなお産についての会合でも、VBAC(帝王切開後の経腟分娩)を望むある妊婦さんがいました。

「私は第一子のお産でお腹を切られて、$20000(約240万円)の請求書を突きつけられました。2年たった今もローンで払い続けています。。。」大きくなる二人目のお腹を抱えて泣き崩れていた彼女の姿が今も胸に焼き付いています。

最後にゆったりと夫婦で過ごしたいという気持ちはよく分かります。私自身も妊娠後期に沖縄を旅しましたから。。。でも、皆さんの行く先が日本ではない場合、渡航先で外国人として突然のお産になってしまった時のことまで考慮すると、つい、「くれぐれも慎重にね」と言わざるを得ません。

今日も飛行機の姿が我が天窓の上を通り過ぎていきます。妊婦さん、皆さんどうぞ安全で快適な旅を!

統合療法の訳書がこのたび出版されました♪

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ぜひ読んで頂きたい本が先月出版されました。

「こんなにいい本が日本語で読めたらいいのにね…」というウィリングヘム広美さん(心理セラピスト)が中心となって、彼女とふたりで1年以上かけて子育てと仕事の合間に少しずつ訳してきたものです。表向きは心理セラピスト向けの専門書なのですが、一般の方にも読んで頂ける分かりやすい内容になっていると思います。ようやく生まれてきた~という感じで、私にはとっても可愛い赤ちゃんのような本です。

新刊書籍:
「自己変容をもたらすホールネスの実践―マインドフルネスと思いやりに満ちた統合療法」 星和書店
ご興味のある方はこちらをご覧いただければ幸いです。

この本はハコミセラピーのアプローチを基本としています。

「ハコミ」という言葉をお聞きになったことはありますか。一瞬、日本語のように感じられるのですが、実はアメリカの先住民族のひとつ、ホピ族の言葉で、「日常の様々な側面に対して、あなたはいかに参画しているか?(How do you stand in relation to these many realms?) 簡単に言い換えるならば、「あなたは何者か?」という意味を持っているそうです。

ハコミセラピーとは?:日本ハコミ・エデュケーション・ネットワーク 

まだヒューストンに居た時、Gregory Gaiser先生によるハコミセラピーのワークショップを受けたことがあります。ドゥーラとして参加し、彼のワークショップで学んだことは、日々の仕事にとても役立っています。この世のありとあらゆるすべてのものがあらかじめ繋がっているのを前提として、目の前のお相手のあるがままを信頼して受け止める。自分自身を、相手の一部として、また目の前で展開していることの環境として、己を全体の一部として含めてしまうことで、少しずつですが、すべてが必要な在り方で瞬時瞬時に機能していると分かっていきます。 起こるプロセスをあるがままに見守るためにはじっと耳を澄まさなくてはなりません。そこにおいて、相手との一体感と同時に、拡張していくような意識の広がりを常に感じるようになっていきました。

アメリカ人開業助産師さんと共に立ち会ったある方のお産では、夜半、空を覆っていた雲が晴れて、浴室の天窓からちょうど月が見えはじめました。「月も見てるよ」と私が言うと、頑張っていた産婦さんは間歇期に月を仰ごうとしました。顎をあげるためにバスタブから身を起こす彼女。顎をあげると産婦さんの気道が伸び、しっかり呼吸ができるようになります。しばらくして元気に赤ちゃんが生まれてきました。「後から振り返ってみても、その過程が何か仕組まれたように、精妙な宇宙の理に沿って起こっていたとしか思えません」、彼女は自らのお産体験を振り返ってそう語ってくれました。

「起こるすべてのことは何かの糸で繋がっている」という認識が、産婦さんにもケアギバーの中にも備わっていると、今までは見過ごしていた何でもないことがすべてリソースに思えてくるから不思議です。その場に居合わせた誰かが「あ、月」と気づく。産婦さんがからだを起こしたら、停滞していた何かが抜けたように楽になり、深呼吸とともにもうひと踏ん張りするエネルギーが湧いてきた。そんなひとつひとつの出来事を科学的に検証しようとしたら意味をなさない些細な事象の絶え間ない連なりが、お産においては大事だとつくづく思います。喜怒哀楽の混じりあったおびただしい数の体験が積み重なったひとりの人生における、あるひとつの体験の完了として、「安産」という言葉があり、それはまた産後の時間と継ぎ目なくつながっているのだ、という視点が生まれます。

例えばその延長で、感知の方法や視点が微妙にずれることで、医学的には難産と呼ばれるようなお産であっても、本人にとっては「安産」と呼びたくなるものに変化していくものもあるんです。または、それまで不幸に思えていたことが、人生の問題を解く突破口を見つけるための強力な手がかりとして働くことだってあります。

理詰めの頭で考えると分からないことばかりで不可思議なことですが、簡単に言ってしまうと、今の自分の持てるリソースをもうあと数割、いや何倍にも花開かせる力が私たちひとりひとりに備わっていると信じられるようになっていくのです。

上司と部下、教師と生徒の関係、親と子の間でも、この視点はとても大事だと思います。この本を通して、

根本的な人との接し方、そして自分自身の受け止め方を学んでいくことができるかと思います。

何気ない日常生活を大空を舞う鳥のように新しい視座で俯瞰することで、毎日が癒しと光により満ちたものとなっていきますように。そしてこの本が一人でも多くの方の手に届くことを祈りつつ2014年最後のブログとさせて下さい。米国から英国へ引越し、多くの方々にお世話になった年でした。皆様有難うございました。引き続き2015年もどうぞ宜しくお願いいたします。